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                                鮑世威副主任醫師

                                美容整形科|三級甲等

                                北京醫院

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                                瘦肚子的最快方法運動
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                                2018-10-12 1076111 播放 鮑世威

                                醫生主講實錄

                                肚子胖有兩種原因,對于婦女來說,更多的是體表的脂肪;對男性來說,體表脂肪是一方面,腹腔內的脂肪,以及他的腹肌也會有松弛問題。所以想要瘦肚子,沒有一種運動,是能適合所有人快速的瘦肚子的方法,而是需要采用綜合的鍛煉方法。一個要減少你腹部的脂肪量,再一個是增加你腹肌的力量,解決這兩方面原因。脂肪多就去鍛煉,幫脂肪減少,同時讓腹肌的力量增強,那么你的肚子就會瘦下來。大家更多的可以去咨詢專業的健身教練,他會給你更多的更好的運動方面的建議。

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